小雪日戏题绝句
张登
甲子徒推小雪天，
刺梧犹绿槿花然。
融和长养无时歇，
却是炎洲雨露偏。
“晚来天欲雪，能饮一杯无。”
北京时间11月22日，太阳到达黄经240°，二十四节气中的“小雪”到来。
进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。
“小雪雪满天，来年必丰年。”
初雪纷飞，有梅花未冻意先香的美景，也有瑞雪兆丰年的吉祥。“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”，初雪雪量虽小，但阳气潜藏，阴气渐盛，意味着一年已转入严寒的冬天，提醒人们该御寒保暖了。
小雪三候：
一候，虹藏不见
阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹藏而不见。
二候，天气上升地气下降
天地各正其位，不交不通。
三候，闭塞而成冬
冬为藏，为终。
习俗
腌腊肉
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。
晒鱼干
小雪时节台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。
台湾俗谚“十月豆，肥到不见头”，指到了农历十月可以捕到肥硕的“豆仔鱼”，此外乌鱼群也会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。
吃糍粑
糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品，固有有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”。如今在南方许多地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。
吃刨汤
在小雪吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯。在小雪前后，土家人民会进行一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冬增添热烈的气氛。而其用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食便称为“刨汤”。
养生
滋阴养肾
小雪节气饮食对正常人来说，应当遵循“秋冬养阴，无扰乎阳”的原则，可适当进补平衡营养，最宜吃温补性食物和益肾食品。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等；宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。
但进食过多高热量的补品，会导致胃、肺火盛，表现为上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎症或便秘、痔疮等。所以饮食要合理，注意荤素搭配，多食白萝卜、梨等当季蔬菜水果；同时加强体育锻炼，注意保持愉快的心情和良好的心境，对胃肠系统做好保护工作。
调节气血
入冬后，气血虚弱者需要多加注意。
所谓气虚，即气不够用，动则气喘、体倦、懒言、常自汗出、面色眺白、舌淡白、脉虚弱无力。气虚之人宜选用人参进补，老年人可用人参煎汤以益气固脱；常人可将人参切片泡饮，能防御疾病，增强肌体抗病能力。
所谓血虚，即是营养人体的物质不足，不能发挥濡养人体的作用，表现为不耐劳作、面色无华、苍白、且易健忘、失眠、舌淡、脉细。血虚体质者可选龙眼肉进补，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
冷热平衡
小雪节气后要注意衣服的酌情增减，随增随减。在温暖的室内不要捂得太严，以舒适不出汗为好；而到温度较低的地方要及时添加衣服，避免一冷一热。同时要注意脚部保暖，经常用温热水泡脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。
此外，可多吃一些保护心脑血管的食品，例如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。平时多饮水可促进新陈代谢，防治机体干燥和内热；每天早晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液黏度，预防心脑血管疾病。